Не наступай на одни и те же грабли. Пойми своего внутреннего ребенка, измени модели поведения и найди счастье

Если вы крепко
застряли в схемах мышления и моделях поведения, которые вредят вам, — не
отчаивайтесь. Надежные методы схематерапии, предложенные в этой книге, помогут
вам познать себя и перестать совершать одни и те же ошибки. Вы познакомитесь с
элементами своей личности, проявляющимися в разных ситуациях. Иногда
капризничает внутренний Ребенок, в другой раз слово берет внутренний Судья, но
лучше всего, когда к штурвалу встает взрослое Я. В зависимости от того, кто
берет на себя управление, изменяются наши ожидания, восприятие и ответ на
ситуацию.

Автор предлагает
тесты, инструменты, а также упражнения, которые помогут вам лучше понять себя и
раскрыться. Вы научитесь правильно распределять роли между частями своей
личности и окажетесь на пути к более легкой и счастливой жизни.